Gezondheid

Loslaten: vaarwel zeggen

Als je gezond wilt blijven, dan zul je nare ervaringen op tijd los moeten laten. Want er is niets zo belastend voor het lichaam als ellende die je met je mee blijft torsen. Maar hoe doe je dat?

Iets gaat alleen maar weg als je het ook wegstuurt

Degene die af wil vallen denkt de hele dag aan eten. En wie wil stoppen met roken ruikt de hele dag een sigaret. Dat komt omdat degene, die met iets wil stoppen, de hele dag bezig is zichzelf eraan te herinneren dat hij ‘het’ niet meer mag. En dat werkt averechts, want ieder moment komt dat eten of die sigaret in beeld, met alle verlangens en gewoonten van dien.

Zo gaat dat ook met negatieve ervaringen in het leven. Als je deze elke dag weer oprakelt, bespreekt met anderen of jezelf aanmaant om ze te vergeten, dan blijven ze je beheersen. Iets zal pas echt uit je leven verdwijnen als je het bewust de laan uit stuurt en gewoon ‘vergeet’ dat het ooit je pad heeft gekruist.

Voorgoed vaarwel

Loslaten is dus niets anders dan vaarwel zeggen tegen datgene wat je niet (meer) wilt. En dan maakt het niet uit of het om een blijvend verdriet gaat, een diepe kwetsuur, een grove fout of een andere ervaring waar je op blijft kauwen. Maar daar is wel moed en wilskracht voor nodig. Want je zult daadwerkelijk bereid moeten zijn om die ervaring te laten voor wat het is en in je vergeetboek bij te schrijven.

Vindt je dat erg moeilijk, dan is er een eenvoudig hulpmiddel om je daarbij te helpen: de zogenaamde visualisatie. Stel je die negatieve ervaring voor als iets of  iemand en neem daar officieel afscheid van.  Zoals je een ongewenste bezoeker de deur uitloodst of een misplaatst cadeau naar de prullenbak verwijst. Weg, aan het zicht onttrokken om nooit meer terug te keren.

Onverschilligheid?

Bij het loslaten van bepaalde problemen willen mensen je nog wel eens onverschilligheid verwijten. Bijvoorbeeld als je ophoudt met iemand te verzorgen of stopt met het opruimen van het puin dat iemand anders steeds weer achter laat. Maar zo’n ingrijpende toewijding aan een ander kan jouw eigen leven compleet ontregelen. En dan is het nodig om dit letterlijk uit handen te geven. Soms is het daarbij onvermijdelijk om ook de persoon zelf los te laten.

Dat is geen kwestie van onverschilligheid maar van zelfbehoud. Want iedereen heeft niet alleen het recht op een eigen leven, maar ook de plicht om dit voor zichzelf na te streven.

Eenzaamheid: het gemis aan een innige band

 

 

 

 

 

 

Gerelateerde berichten

Geen reacties

Reageer op dit bericht

%d bloggers liken dit:

Powered by themekiller.com