Gezondheid

De balans van onze gezondheid: geen debiteuren en crediteuren

Aan het eind van het jaar maken veel mensen de balans op van het afgelopen jaar en nemen ze zich allerlei dingen voor om zich in het nieuwe jaar beter te voelen. Minder drinken, niet meer roken, het huis verbouwen, nieuwe baan, meer sporten.  Allemaal dingen, waarmee we onze lichamelijke en financiële gezondheid (opnieuw) veilig willen stellen. Maar hoe staat het met de balans in onze gemoedstoestand?  Hoe staat die innerlijke basis ervoor, die het verschil maakt tussen ziek of gezond?

Gevoelens en emoties zijn geen ruilhandel

Ook in onze gevoelswereld kennen we een soort debiteuren en crediteuren: mensen waar we iets van tegoed (menen te) hebben, of die we –in de omgekeerde situatie- iets schuldig zijn. Dan gaat het vaak om wat aandacht, hulp of een vriendelijk gebaar. Als jij iets gedaan hebt voor een ander, dan verwacht je eigenlijk iets terug te krijgen. Maar onze gevoelswereld kent geen ruilhandel omdat deze constant in beweging is en dingen nooit hetzelfde zijn.

Hoe kun je iets van iemand terug verwachten die intussen in een heel andere situatie zit dan toen jij hem iets gegeven hebt? En hoe kun je van iemand iets vragen waar hij niet over beschikt op het moment dat jij dat wenst? Emoties en gevoelens zijn veranderlijk, vloeibaar, als een waterstroom. Deze horen niet ingedamd te worden of opgespaard te worden maar zich vrij te bewegen, al naar gelang de situatie waarin je je bevindt.

Relaties: onvoorwaardelijk

Het meest belangrijke woord in (vriendschappelijke) relaties is ‘onvoorwaardelijk’: zonder voorwaarden geven en ontvangen. Niet geven omdat je iets terug wilt hebben, maar omdat je er op dat moment genoeg van hebt en graag wilt geven. En jezelf niet belasten met een ‘schuld’, menen ‘iets terug te moeten doen’ omdat je iets gekregen hebt. Dus als je de balans op maakt van jouw emotionele staat van dienst, kun je het beste kijken naar de volgende posten:

  • Op wie ben je nog boos, omdat die persoon jou iets heeft aangedaan?
  • Wat maakt dat je dat niet kunt vergeten en vergeven?
  • Van wie denk je nog iets tegoed te hebben, en in hoeverre zit je daar letterlijk op te wachten?
  • Wie denk jij nog iets schuldig te zijn, en in hoeverre belast je dat?
  • Welke relaties onderhoud je die de moeite niet meer waard zijn, die jou niets meer te bieden hebben (waarin een bepaald evenwicht ver te zoeken is)?

Als je hier inzicht in hebt, dan kun je daar ook verandering in brengen en het nieuwe jaar met een schone lei beginnen. Want niets is zo ziekmakend als opgekropte gevoelens en emoties.

De volgende keer komen de nieren aan bod, de zuiveringsinstallatie van onze emoties.

Top 2000 en De Toppers: muzikaal vuurwerk

 

 

 

Gerelateerde berichten

Geen reacties

Reageer op dit bericht

%d bloggers liken dit:

Powered by themekiller.com