Gezondheid

Verwachting: stress en teleurstelling

Als er iets in het leven tot stress en teleurstelling (pijn) leidt, dan is het wel ‘iets van de ander verwachten’. Stress als we menen aan de verwachting van een ander te moeten voldoen, teleurstelling als iemand niet aan de verwachting voldoet die we zelf hebben. Verwachting is dan ook een ziekmakend begrip omdat het ons voortdurend in een staat van een nerveuze onzekerheid brengt.

Verwachting: iets dat zou moeten gebeuren

Maar wat is verwachting precies? Gaat het dan om een soort onuitgesproken wens, die je graag in vervulling wilt hebben? Iets wat je nog nooit hebt gekregen maar waar die persoon zelf op moet komen om het jou aan te bieden? Gaat het om iets wat je hoopt dat je zult krijgen omdat je zelf iets hebt aangeboden? Jij hebt bijvoorbeeld iemand uitgenodigd voor het eten en hoopt dat je wordt teruggevraagd. Of  gaat het om een afwijking van iets wat een bepaald patroon is geworden: ‘Hij rijdt wel’, ‘ik kook altijd’ of ‘zij heeft wel tijd’.

In principe gaat het bij verwachting om gevoelskwesties met betrekking tot ‘dingen die idealiter zouden moeten plaatsvinden maar die niet uitgesproken of afgesproken zijn’. Want als er een afspraak is gemaakt over bovengenoemde dingen, dan is het geen verwachting meer maar een overeenkomst: dan kun je iemand makkelijk aanspreken over het niet nakomen van die afspraak. En dat is beduidend minder slopend.

Uitspreken en afspreken

Verwachting is dus een woord dat je beter uit je eigen woordenboek kunt schrappen. Binnen elke relatie moet je kunnen uitspreken hoe je dingen ziet en hoe je met elkaar om wilt gaan. En over dingen die er echt toe doen kun je beter afspraken maken. Dan hoeft niemand zich zijn hoofd te breken over de vraag of hij wel of niet aan de verwachting van die ander voldoet.

Geef je grenzen en mogelijkheden aan en ‘schep dus geen verwachtingen’ waar je niet aan kunt voldoen. Ben je mantelzorger? Maak dan duidelijk wat je wel en niet kunt doen. Laat de persoon, die altijd op ongeschikte momenten binnenvalt, weten dat je even geen tijd hebt, en informeer je vrienden als je geen zin hebt om mee uit te gaan. Verzin geen smoes, maar zeg gewoon wat het is want dat wordt nog altijd het beste begrepen (wees assertief).

Onvoorwaardelijk

Dit brengt mij tegelijkertijd op het begrip onvoorwaardelijk. Een heel belangrijk begrip in relaties, omdat ‘voorwaarden’ wel thuishoren in een zakelijke omgeving (met een precieze omschrijving van wat je wel of niet mag doen) maar niet in privé relaties. Op het persoonlijke vlak telt niet de prestatie maar de relatie, het gezellig samenzijn zonder voorwaarden.

Het vinden dat je iets terug moet krijgen als je de ander iets gegeven hebt, is dan een verkeerd uitgangspunt. In persoonlijke relaties  moet je mogen zijn wie je bent en bijdragen wat je kunt of wilt. Dat is telkens opnieuw situatie gebonden en daar hoort geen ‘afrekening’ bij, maar een acceptatie van datgene wat er is. De een geeft nu eenmaal liever een cadeautje, de ander biedt een luisterend oor. Weer iemand anders heeft koken als hobby, terwijl je zelf liever uit gaat. Zo kan iedereen op zijn eigen wijze een rol spelen in relatie tot anderen, zonder dat alles op een weegschaal wordt gelegd of bijgehouden.

Waar het om gaat is dat er voldoende aanknopingspunten zijn in een relatie (van welke aard dan ook) om het met elkaar leuk te hebben. Zijn die aanknopingspunten er niet, of worden er teveel voorwaarden aan jou gesteld? Beëindig die relatie dan, want dan doe jij je eigen aard geweld aan en probeer je alleen maar naar andermans pijpen te dansen.

Dit kan onder andere leiden tot schimmelinfecties en parasieten, waar ik de volgende keer aandacht aan besteed.

schimmels en parasieten: iets of iemand vreet aan je

Gerelateerde berichten

Geen reacties

Reageer op dit bericht

Powered by themekiller.com