Gezondheid

Een siësta voor de geest

Enkele decennia geleden kwam Herman van Veen met zijn liedje “Opzij, Opzij, Opzij, maak plaats, maak plaats, maak plaats, want ik heb vreselijke haast”. Hiermee stak hij de draak met iedereen die –toen al- bezig was het leven vol te proppen en nergens meer de tijd voor te nemen.  Nu is dat nog een graadje erger en lijkt het gros van de mensen niets te willen missen. Een weekend niet op pad? Dat is een weekend niet geleefd. En iedere week een festival? Graag, want we leven maar één keer.

Gezondheid vraagt om méér

Alsmaar op pad zijn en snelle happen zijn voor een goede gezondheid niet genoeg. Het lichaam wordt dan beheerst door de adrenaline (spanning) en de geest raakt verveeld. Want de geest heeft maling aan onze agenda en het verhaal dat we daaraan kunnen ophangen. Die vraagt om aandacht en warmte, intermenselijke contacten, voldoening, tevredenheid en een gelukzalig gevoel. En wat komt hier van terecht als je na een uitje meteen op weg gaat naar het volgende evenement? Wat is een bezoek aan iemand waard als je beiden op de smartphone bezig bent? Ben je dan met hart en ziel aanwezig bij datgene wat je doet?

Siësta voor de geest

Waar het om gaat is dat ons leven in balans is en dat we de tijd nemen om dingen te verwerken. Sommige mensen doen dit via een meditatie, maar we kunnen het ook een ‘siësta voor de geest’ noemen om even uit te buiken van alles wat we hebben ingenomen.

Over dit onderwerp zijn veel boeken geschreven. Een heel mooi exemplaar daarvan is ‘Vrede Aanraken’ van Thich Nhat Hanh. Dat leert ons hoe we zelfs huishoudelijke klusjes als prettig kunnen ervaren door ze met aandacht te doen en hoe we zonder stress kunnen blijven als we in tijdnood komen. In dit boek wordt ook op een eenvoudige manier duidelijk gemaakt  dat de waarde van het leven niet zit in de hoeveelheid dingen die we doen (kwantiteit), maar in de aandacht die we erin stoppen en de voldoening die we eruit halen (kwaliteit).

Als je de tijd neemt om dingen in alle rust te doen, dan zullen niet alleen je maag en darmen daar wel bij varen maar ook je bewegingsapparaat (botten en spieren).

Wordt eerst vervolgd met de darmen, die onverteerde zaken aan het licht brengen.

De darmen: bouwen en vertrouwen op jezelf

 

Gerelateerde berichten

Geen reacties

Reageer op dit bericht

%d bloggers liken dit:

Powered by themekiller.com